時には考えないことも大切

こんばんは！

久しぶりの更新です。

今年は、
夏が長く、
夏の次に秋が来ずに、
急に冬がやってきたような気候ですが、
みなさんはいかがお過ごしですか？

ほんわり楽しそうだといいな。

もし、
そうじゃなくて、
ちょっと辛くて、
おんなじことを考えて、
ぐるぐるおんなじところを
もし、回っている気がしたら、
一回、ストップ！

大きく深呼吸をしたり、
散歩にでかけたり、
おいしいものを食べてみたりしてくださいね。

ゆっくりお風呂にはいるのもいい。

体を動かすとか、
ストレッチもいいですね。

「思いやり」はまず自分に対してからはじめましょう。
ぜひ、自分に優しくしてくださいね。